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    想要減肥,一定不要吃這5種食物

    2019-06-05 17:55:4139健康網

    核心提示:想要減肥,就一定要“管住嘴”,尤其是一些高熱量的食物,一定要忌口。

      我們不提倡節食減肥,但想要減肥成功,一定要控制飲食,即少吃或不吃易發胖的食物,比如下面這幾種。

      1.巧克力

      有些辦公室一族,喜歡在辦公室里常備巧克力餅干這類零食,下午茶時間就會吃上幾包。有時候晚上下班回家,還會用餅干充當宵夜。雖然小小的餅干看上去沒什么,但是如果你每天吃六片巧克力餅干,每天所攝入的熱量就有302卡路里,一年下來就會胖28斤!

      2.可樂

      也許你覺得每天喝一小瓶可樂對減肥不會造成什么大的影響,但事實上,平均每天喝375毫升的可樂,每天所攝取的熱量就會增加168卡路里,一年下來,你就會胖16斤。即使是一個瘦子,身材也會因此發生翻天覆地的變化,更不用說那些原本身材就比較豐滿的人。

      可樂導致人體發胖的因素,不僅僅是因為它本身客觀存在的熱量和分,而且可樂的口味還會刺激我們吃下比平常更多的食物。

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