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    女孩子月經少吃什么好排血多?

    2019-04-12 00:00:0039健康網

    核心提示:有些女性發現自己的月經量偏少,這顯然是不太正常的,大家非常想知道月經少吃什么好排血多?專家一共推薦給大家4種利于排血的食物,分別是紅豆紫米粥、玫瑰花茶、山楂桂枝紅糖飲和黑木耳紅棗飲。

    月經是每一位女性每個月都是遇見的事情,這時候女性的身體是非常虛弱的,有些女性發現自己的月經量偏少,這顯然是不太正常的,大家非常想知道月經少吃什么好排血多?今天小編正好請來了專業人士,下面就請相關專家推薦一些食物給大家。

    月經少吃什么好排血多?月經少利于排血的食物:

    1、紅豆紫米粥

    大家需要準備的食材有花生、紫米、紅豆,這些食材全部清洗干凈之后提前半天浸泡,將山藥皮削掉,并且切成塊狀,將一鍋水燒開之后將所有準備的食材都放到鍋里面去,攪拌均勻,再用小火燉煮。等到紅豆、山藥這些食材注射了就可以吃了,整個過程需要40分鐘,如果女性在月經期喝的話,可以在里面加點紅糖,這樣效果更好。

    2、玫瑰花茶

    泡玫瑰花茶需要準備的材料有荷葉、何首烏、玫瑰花、桑葉、決明子、茯苓、枸杞,將上面準備的這些食材用開水泡開就可以飲用,可以很好地調理經血。

    3、山楂桂枝紅糖飲

    準備15克的山楂、10克桂枝、30-50克的紅糖,把山楂和桂枝清洗之后放入鍋里面煮,最后熟的時候加入紅糖攪拌均勻,煮沸之后就可以飲用了,月經量少的女性吃完之后一段時間月經量就會恢復正常了。

    4、黑木耳紅棗飲

    需要準備的食材有黑木耳、紅棗,食材買回來之后首先要清洗干凈,把紅棗里面核去掉,把這兩種食材加水煮沸,去掉渣之后服用。比較適合月經量偏少、貧血以及身體虛弱者,最終月經量就可以恢復正常。

    月經少吃什么好排血多?如果您發現自己的月經量偏少的話建議大家多吃上面文章中推薦的這些食物,這樣能夠讓經血及時排出體外,保證的大家身體健康。如果發現食物調整后月經量還是少的,需要及早就醫。

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