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    女生吃甜成癮危害大!要學會對甜食say no!

    2019-03-11 00:29:0639健康網

    核心提示:大多數女生都喜歡吃甜食,蛋糕、甜甜圈、糖果、甜品、冰淇淋、巧克力……當甜甜的食物充斥嘴巴時,臉上瞬間會洋溢著幸福的笑容。然而,甜食雖美味,但如果吃甜成癮,吃糖過量,或會對身體造成以下傷害。

      大多數女生都喜歡吃甜食,蛋糕、甜甜圈、糖果、甜品、冰淇淋、巧克力……當甜甜的食物充斥嘴巴時,臉上瞬間會洋溢著幸福的笑容。然而,甜食雖美味,但如果吃甜成癮,吃糖過量,或會對身體造成以下傷害。

      女生吃甜成癮,當心這些危害!

      1、誘發肥胖

      糖可以為人體提供熱能。人們常說,吃甜食會胖,這主要是因為大部分甜食的含糖量較高,人體對糖的攝入是有限的,若人吃糖過量,那么身體吸收不了的糖就會轉化為糖原,糖原會在身體貯存,由于脂肪是能量的儲存形式,若糖原長期貯存,久而久之就會造成脂肪堆積,導致肥胖。

      2、導致齲齒

      人在攝入食品后,通常牙齒的表面會附著一層垢膜,內裹藏著無數的細菌。若吃糖太多,糖渣便會殘留在牙齒、口腔中,口腔中的細菌就會吸取蔗糖、葡萄糖、麥牙糖及乳糖等,從而制造酸素,而酸素溶解牙齒表面的琺,就會形成蛀牙。

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