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    女人年輕十歲的6個秘訣

    2016-09-12 01:25:0439健康網

    核心提示:女人想要年齡成為永遠的秘密,除了日常保養之外,還有一些不為人知的秘訣,具體是哪些秘訣呢?好吧,今天小編要發福利啦!大家趕緊看看。

      女人想要年齡成為永遠的秘密,除了日常保養之外,還有一些不為人知的秘訣,具體是哪些秘訣呢?好吧,今天小編要發福利啦!大家趕緊看看。

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      1. 保持活力

      想要年輕,年齡上達不到,心態至少得達到吧!所以,保持年輕的心態,避免與生性郁郁寡歡的人多接觸,這樣也能讓你遠離負能量,人也年輕許多。

      2. 正確洗臉

      皮膚好不好,清潔是重點。掌握正確的洗臉方法能讓皮膚得到真正的放松從而達到年輕的效果。最好使用溫和、乳狀能維持肌膚正常PH值和免予環境污染的清潔用品。洗面乳要按摩到整張臉,包括發際和眉毛上方,否則會滋生頭皮屑和油脂。洗完臉后馬上涂上護膚品效果最好。

      3. 多用蜂蜜

      蜂蜜是歷史悠久的美容品,無論外敷內服對身體和皮膚都大有益處。蜂蜜的成分具有天然滲透性,極易被皮膚吸收,它能提高皮膚保存水分的能力,還有清潔、消炎、清除死皮、消除皺紋的奇效,對曬傷的皮膚也有治療和鎮痛的作用。

      蜂蜜除了可以用來做面膜之外,還可以在早上喝一杯蜂蜜水,能加強肝臟的解毒功能,祛除色斑,令皮膚白皙水嫩。

      4、早餐要吃好

      一天三頓中,早餐是最重要的,它是一天活力的來源,為了多睡一會省掉早餐是不劃算的,最好是能為自己做一頓皇帝般豐盛的早餐。豐富的早餐能為身體提供所需的能量,讓人整天都精力充沛,也讓青春常伴你身邊。

      千萬不要用不吃早餐可以減肥的謊言自欺欺人,事實上不吃早餐的結果是讓你吃更多的零食、午餐、高卡路里食物,更可怕的消息是不吃早餐的人容易患上老年癡呆。

      5. 永遠不要忘記防曬

      肌膚黯沉容易看起來老氣橫秋。對于膚色暗沉的人來說,防止紫外線格外重要。選用適當的基底護理的護膚品,能增強防御紫外線外光傷害,不但能預防肌膚老化,更保持皮膚彈性。選擇具有反射光線功能的彩妝也能達到為肌膚提亮的功效。

      6. 調整飲食

      從中醫理論來說,從身體內部進行自我調節才是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚干燥、長斑、出現細紋等都是老化的表現,都和缺少維生素E有關。所以,及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵。一般來說,維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多,在堅果中尤以杏仁的含量最高。每天至少應食用400克水果和蔬菜(不包括土豆),讓你的皮膚更細膩和白凈。

      7. 規律作息時間

      皮膚的色澤,取決于表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度。這些因素都受控于神經體液內泌系統的調節,而睡眠對此起著導演的作用。因此,睡眠是使人充滿青春活力。只有充足和高質量的睡眠,才能有助于消除疲勞、促進健康、護養皮膚,展示充滿青春活力的美好容顏。

      8. 規律性生活

      研究表情,擁有和諧美好的家庭氣氛,以及與愛人之間和諧美好的性生活的女性,氣質與神采也是更加散發獨特魅力的,這種女人往往皮膚更加嬌嫩滋潤,渾身散發出溫婉的好氣質。

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