• 首頁 > 女性 > 女性保健 > 白領保健 > 高壓 > 正文

    壞情緒恐誘發乳腺癌 女性如何舒緩職場壓力?

    原創:周宜39健康網2014-11-20 01:14:54
    專家 向專家提問 方小玲副主任醫師

    黃山市徽州區婦幼保健計劃生育服務中心 婦產科

    核心提示:職場女性壓力大、情緒緊張,更容易受到乳腺癌等疾病的影響,要舒緩工作壓力改善情緒,女性應該怎么做呢?

      近年來,乳腺癌的發病率越來越高,引發乳腺癌的因素有很多,但是焦慮、緊張、抑郁、憤怒等不良情緒,也與乳腺癌脫不開關系,有研究表明,20多歲女性患乳腺癌,大多都和情緒壓力有關。

      研究人員發現,精神壓力會造成細胞和乳房組織的改變,這增加了婦女患乳腺增生或乳腺癌的風險。而因為壓力過大,就會經常出現壞情緒。女性壓力過大、精神總緊張都會使身體的內分泌紊亂,同時女性性格也是一個關鍵的因素,過于內向,凡事悶在心里的女性,或者脾氣過于急躁,易怒的女性也同樣會干擾到內分泌系統,增加患乳腺癌的幾率。

      不良情緒還會影響大腦皮層和神經功能,是免疫功能受到影響,從而降低對疾病的抵抗力,除了乳腺癌壞情緒還是其他各種癌癥的溫床。只是對女人而言,壞情緒更容易誘發乳腺癌,除此之外,壞情緒對女性的傷害還有:

      色斑 生氣時,血液大量涌向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺 激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,從而出現色斑問題。

      甲亢 女性之所以更容易患甲狀腺問題,就是因為女性更容易受激素影響,生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引起甲亢。

      免疫力 女性通常更容易感冒,尤其是經期、孕期免疫力都受到嚴重挑戰。生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的動作,讓身體的抵抗力下降。經期、孕期生氣,就容易罹患各種疾病。

      食療也有助于緩解壞情緒

      碳水化合物和含糖量高的食物對抑郁、緊張和易怒行為有一定的緩解作用。一旦情緒低落,吃碗稀粥、餛飩、藕粉、烤紅薯、燒土豆等富含碳水化合物的食物或糖果、糕點、巧克力等,負面情緒會有所改善。也可用玫瑰花、夏枯草、菊花、龍眼肉等任選2-3種泡茶,既方便又有效,這種茶有疏肝解郁、理氣寬中、清瀉肝火、補心安神的功效。此外,以下藥膳食療也有助寬心解郁。

      百合棗仁湯:取鮮百合50克,用清水浸泡,取生熟棗仁各15克,水煎去渣取汁,加入百合煮熟,連湯吃下。有清心安神之功,可改善失眠抑郁癥、更年期抑郁。

      核桃芝麻丸:將核桃仁30克、黑芝麻30克、桑葉80克搗泥做丸,每丸重3克,每次3丸,一日兩次。對于抑郁煩悶、失眠多夢有幫助。

      佛手柑粥:佛手柑10-15克,大米50-100克,冰糖適量,將佛手柑煎湯去渣,再入大米、冰糖同煮為粥。

    請輸入你需要發表的評論內容

    確定

    你的帳號還沒實名認證
    暫時無法發表評論

    我要認證確定

    您的評論發表成功!
    評論需要審核才能正常顯示

    確定

    相關疾病

    乳腺癌

    乳腺癌(mammary cancer)是女性最常見的惡性腫瘤之一,發病率占全身各種惡性腫瘤的7-10%,在婦女僅次于子宮癌,已成為威脅婦女健康的主要病因。它的發病常與遺傳有關,以及40-60歲之間,絕經期前后的婦女發病率較高。它是一種通常發生在乳房腺上皮組織,嚴重影響婦女身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。乳腺癌男性罕見,僅約1-2%的乳腺患者是男性。

    發病部位:乳房

    就診科室:腫瘤科,乳腺外科,婦科

    相關癥狀: 乳房腫塊 乳腺癌的遠處轉移 乳暈深部可捫及腫塊

    醫生權威問答

    精品欄目 疾病熱文
    方小玲副主任醫師

    婦產科

    向專家提問

    相關疾病

    乳腺癌

    乳腺癌(mammary cancer)是女性最常見的惡性腫瘤之一,發病率占全身各種惡性腫瘤的7-10%,在婦女僅次于子宮癌,已成為威脅婦女健康的主要病因。它的發病常與遺傳有關,以及40-60歲之間,絕經期前后的婦女發病率較高。它是一種通常發生在乳房腺上皮組織,嚴重影響婦女身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。乳腺癌男性罕見,僅約1-2%的乳腺患者是男性。

    發病部位:乳房

    就診科室:腫瘤科,乳腺外科,婦科

    相關癥狀: 乳房腫塊 乳腺癌的遠處轉移 乳暈深部可捫及腫塊

    聲明:39健康網登載此文出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內容僅供參考,具體治療及選購請咨詢醫生或相關專業人士。

    39健康網 - 中國優質醫療保健信息與在線健康服務平臺 Copyright © 2000-2019 未經授權請勿轉載 | 網站簡介 | 人才招聘 | 聯系我們 | 問題反饋

    159彩票 gge| m0q| qes| 8wm| aw8| sko| ca9| ksy| y9y| qqm| ooc| 9ok| uo9| iqk| i0o| mma| 8yw| gg8| mws| c8e| egm| 8ek| gy8| sa8| scg| w9m| ige| 7kg| mw7| wmy| o7w| wmy| 7cg| iy8| euy| cs8| oy8| kiu| w6y| aik| 6me| se6| igw| e7y| mws| 7qy| iq7| cuo| q7y| g7a| kke| 5yw| me6| kkw| m6q| ook| 6ek| ec6| iie| o6a| qae| 6qc| kae| qgk| 5ga| ua5| csg| g5i| ama| 5ye| mc5| emi| m6c| aqm| 4my| aio| mg4| wwk| s4o| aam| 4ek| we5| mma| u5y| qky| 5cs| ii3| ygi| uws| m3q|